Tudtad, hogy az egészséged egyik tényezője a lelki állapotod?
Tudtad, hogy az immunrendszeredet nagy mértékben gyengíti, ha sokat vagy szomorú, feszült, ideges esetleg haragos?
Ne várd meg, hogy a betegség ültessen kényszerpihenőre, légy tudatos és dönts TE, hogy mikor és hogyan pihensz és töltődsz!
Feltetted már magadnak ezeket a kérdéseket?
- Mennyire figyelsz magadra?
- Mennyi idő szánsz a feltöltődésedre?
- Mi az, az időtöltés, amitől több energiád lesz? Szakítasz rá időt?
- Mivel tudod levezetni a napi stresszt?
- Mennyit mosolyogsz?
- Mennyire érzed jól magad a bőrödben?
- Szerinted, mi kellene ahhoz, hogy elégedett legyél magaddal?
- Mi az, amit meg is teszel magadért, hogy jobban érezd magad?
Ha a tükörbe nézel, elégedettséggel tölt el, amit látsz?
Ha azt érzed, hogy a sor végén vagy a család, a munka, az otthoni kötelezettségek után, akkor ezért mit lehet tenni, hogy ne így legyen?
Érdemes ezeken a kérdéseken elgondolkodni, pici időt szánni rá, és megvizsgálni, hogy a saját életünkben, hol is kapunk helyet.
Mire, mennyi időt szánunk, miben töltődünk, mi az, ami viszi az energiát?
Van e olyan időtöltés, amit csak megszokásból csinálunk és már nem is szolgál bennünket?
Időszakonként érdemes leülni magunkkal és újragondolni a napjainkat, a cselekedeteinket, a szokásainkat, a rutinjainkat, a munkánkat, megvizsgálni a körülöttünk lévő embereket. Tudtad, annak az 5 embernek vagyunk az átlagai, akivel a legtöbb időt töltjük?
Tudd, hogy nagyon sokat tehetsz magadért! Sőt! A legtöbbet magadért Te magad tehetsz!
De, ahhoz, hogy tudd mire van szükséged, ahhoz meg kell ismerd magad, érdemes megfigyelned mi tölt el jó érzéssel, mi tesz feszültté.
Ez időt igényel, tudatosságot és csendet, másképp nem megy.
Ha elégedetlen vagy magaddal, a körülményeiddel, akkor bizony neked kell változtatni!
Meg kell tanulni NEM-et mondani, ha valami már nem szolgál bennünket, és tudatosan érdemes végiggondolni, mire mondunk IGENT!
Min tudsz változtatni?
Mi az, amin nem tudsz változtatni?
Mire van ráhatásod, mire nincs?
1-1,5 óra hetente, 2 hetente csodákra képes, hidd el!
Egy kényeztető kezelés során 1-1,5 órában el tudsz lazulni, ki tudsz kapcsolódni, fel tudsz töltődni, csak magadra kell figyelned, semmi másra!
ÉS!!!! Nemcsak a stresszt vezetheted le, hanem a tükörben is láthatod a változást!!!
ÉS …. mi mindent nyersz a kényeztető kezhelés során még!!!
- látványosan szépül a bőröd
- javul a közérzeted
- nyugodtabb leszel
- türelmesebb leszel
- összeszedettebb leszel
- pozitív lesz a kisugárzásod
- növekszik az önbizalmad
- pihensz
- teszel az egészségedért
- hatékonyabb leszel
Heti 1-2 óra sok vagy kevés magadra?
Ha vágysz ezekre a változásokra, akkor tedd meg az első lépést magadért!!!!